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Buddhistische Psychotherapie
Ein Angebot - Eine Chance
Der Buddhismus gehört zu den fünf großen Weltreligionen.
Er ist eine nicht-theistische Lehrtradition, das heißt, dass sie keine Schöpfergottheit verehrt, sondern den Fokus auf Erlösung vom Leiden durch Erleuchtung, Meditation und Ethik legt.
Obwohl als Religion bezeichnet, hat der Buddhismus auch starke philosophische und psychologische Aspekte, weshalb er eher als Lebensphilosophie oder spirituelle Praxis betrachtet werden kann. Er bietet praktische Möglichkeiten, die bei konsequenter Übung zu innerer Ruhe und Frieden führen und Heilung bringen kann.
Die buddhistische Haltung basiert auf Achtsamkeit, Mitgefühl, Gewaltlosigkeit und dem Verständnis der Vergänglichkeit. Sie zielt darauf ab, Leiden durch das Überwinden von Anhaftung und Abneigung zu verringern, oft praktiziert durch Meditation, rechte Rede und ethisches Handeln. Im Zentrum steht ein entspannter, aufrechter Geist.
Achtsamkeit durch Meditation und Atmung ist eine Möglichkeit, die wir für eine Psychotherapie oft als zu einfach erachten.
Aber genau in der Einfachheit liegt der größte Schatz verborgen.
Wer sich mit Achtsamkeit durch Meditation, Atmung und bewusstes Sein schon beschäftigt hat, hat auch erfahren, dass diese so einfache Praxis gar nicht so einfach ist.
Wir leben in einer Gesellschaft, die uns immer schneller, höher und weitertreibt. Wir suchen die Erlösung von Leiden, Angst und Schmerz im Außen:
in äußerer Schönheit
in Süchten
in anderen Menschen
in den Medien
im Getriebensein nach Perfekition
in der Anerkennung von anderen Menschen oder durch die Arbeit etc.
Doch wir finden keine Erlösung, wo auch immer wir im Außen suchen.
Die Erlösung von unseren Leiden finden wir nur in uns selbst - in der Annahme unseres So Seins!
Durch Achtsamkeit lernen wir unsere Gewohnheitsenergien kennen und können uns von ihnen befreien bzw. schädliche in nützliche verwandeln. Wir schauen sie an und lassen sie weiterziehen oder ersetzen sie. Dies geschieht nicht über Nacht, es erfordert Aufmerksamkeit und regelmäßiges Üben.
Die Anwendung der buddhistischen Haltung bietet eine Möglichkeit unser Leben in innerem Frieden zu leben. Einem Frieden, den wir im Außen nicht finden werden.
Achtsamkeit ist die reale Chance auf Freiheit und auf einen freien Willen
In der heutigen Hektik denken wir zu viel,
suchen wir zu viel,
wollen wir zu viel
und vergessen dabei die Freude am einfach nur sein
